Решението какво да хапнете преди да се качите в самолета може да окаже влияние върху състоянието ви през целия полет. Най-вероятно не искате да се измъчвате с киселини или пък да се окажете този, който дразни всички пътници с ухание на чесън. Затова вижте списъка със 7 храни, които не трябва да консумирате преди полет.
1. Пържена храна или фаст фууд
Ако веригите за бързо хранене на летището ви изкушават, важно е да знаете, че храносмилането е още по-трудно, когато се намирате на 10 000 метра височина. Това е сигурна рецепта за киселини в стомаха или стомашно неразположение. Учените са открили също, че яденето на наситени мазнини може да свие притока на кръв, което увеличава риска за дълбока венозна тромбоза.
2. Алкохол
Добре де, не е храна, но все пак трябва да избягвате консумацията, тъй като ще ви дехидратира. За съжаление, въздухът, който дишаме в самолета, е с ниска влажност, което също води до обезводняване. Ако ударите един коктейл преди полета със сигурност ще се отпуснете и ще се чувствате по-спокойни, но щом стъпите отново на земята ще съжалявате за това си решение. Имайте предвид, че алкохолът има по-голямо въздействие над организма при по-голяма надморска височина.
3. Кръстоцветни зеленчуци
Кабината на самолета е под налягане, но това не означава, че въздухът е същият, както на земята. Знаете ли, че след излитане налягането намалява, което увеличава въздуха с 30%. Това може да увеличи и погълнатия въздух и газовете в стомаха и тънките черва. Може да намалите този неприятен ефект като стоите далеч от броколи, карфиол и други кръстоцветни зеленчуци, които могат да увеличат подуването на корема.
4. Газирани напитки
Газираните напитки като кока кола и бира също са важни фактори за подуването на корема. Представете си как малките мехурчета, които сте погълнали, се разширяват при промяната на налягането…
5. Продукти без захар
Продуктите без захар може да са благодат за хората на диета и диабетиците, но обикновено съдържат изкуствени подсладители. За съжаление, човешкото тяло не е проектирано да обработва синтетични захари много добре и те могат да предизвикат подуване, газове, дори имат разхлабващо действие.
6. Бобови растения
Фасулът има лоша слава като най-големия виновник за газовете. Много видове боб и други бобови растения съдържат естествено несмилаеми сложни захари, които могат да доведат до подуване на борда на самолета. Ако не можете да живеете без вашата традиционна английска закуска, накиснете боба за една нощ, за да елиминирате повечето от проблемните захари.
7. Чесън
Чесънът е вкусен, но със сигурност оставя следи след себе си. Той съдържа серни съединения, които се абсорбират в кръвта и белите дробове. Това означава, че вие буквално издишвате аромат на чесън, дори и ако сте си мили зъбите с четка, а миризмата се процежда и през порите на кожата. Така че в името на вашите спътници на борда, пропуснете чесновата паста преди да се качите.
