7 храни, които повишават либидото

Ако вашето сексуално желание напоследък е по-слабо, основна за това причина има вашата диета. Трябва да знаете, че храната както може да ви накара да бъдете асексуални, така може и да ви накара да станете звяр в леглото. Ще ви предложим няколко храни които ще ви станат любими, след като знаете, че те със сигурност ще засилят либидото ви. Спокойно, няма да си пробутваме всеизвестните стриди!

> Храна номер 1 – Червено месо

Червеното месо е чудесен източник на цинк, подобно на всеизвестните стриди. Цинкът увеличава производството на тестостерон (мъжкият хормон), и намалява производството на на пролактин, хормонът, който може да намали сексуалната функция.

> Храна номер 2 – Сьомга

Омега-3 мастните киселини в мазните риби са страхотни за подобряване на кръвообращението в тялото, казва Блум, което пък е от съществено значение за повишаване на притока на кръв към гениталиите. Месото от сьомга също така да се повишава нивата на допамин (хормона, който ни кара да се чувстваме добре).

> Храна номер 3 – Яйца

Искате ли закуска в леглото, последвана от сутришен секс? Избирете омлет! Протеинът в яйцата може да даде тласък на енергия и концентрация – две неща, винаги са от полза. Плюс това, те са добър източник на витамин В6, който спомага за баланса  на нивото на хормоните ви и регулира либидото.

> Храна номер 4 – Неподсладен сок от червена боровинка

Не само може да помогне предотвратяване на инфекции на пикочните пътища, но сокът от червена боровинка е естествен диуретик, който ви помага при подуване. А който не иска да бъде с по-плосък корем? Диетолозите  предлагат смесване две супени лъжици неподсладен сок от червена боровинка с 8 унции вода, когато искате да прогоните подутият корем.

> Храна номер 5 – шоколад

Наистина, има ли нещо, той не може да направи? Шоколад е чудесен като афродизиак. Той съдържа магнезий, който може да ви накара да се се чувствате много спокойни. Черният шоколад съдържа съединение, наречено фенилетиламин, който помага за освобождаване на същите ендорфини, предизвикани от секса, според проучване в списанието на Американската Диабетна Асоциация.

> Храна номер 6 – овесени ядки

Сутрешното хранене може действително да даде тласък на тестостерона, което помага на сексуалния ви живот. Освен това, овесът съдържат L–аргинин, който е бил използван за лечение на еректилна дисфункция и е доказано, че подобрява кръвоснабдяването на клитора. Това е достатъчно, за да изберете тази закуска пред пица и дюнер.

> Храна номер 7 – праскови

Прасковите са витаминозна бомба с голямо съдържание на витамин С. Според проучвания на сексолози, те увеличават либидото при жените, като спомагат за притока на кръв в тялото.

Снимки: iStock / Thinkstock